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La calma: el primer paso para volver con tu ex

LA CALMA ES EL LUGAR donde debemos situarnos para conquistar cualquier influencia en las personas de nuestro entorno. Es verdad que todos venimos al mundo con cierto predominio temperamental y nervioso, que suele desencadenarse sin control en situaciones de estrés o de dificultad. Pero ser capaz de dominarse a uno mismo en esas situaciones es indispensable para conseguir cualquier propósito, y recuperar a tu pareja no es menos. Por supuesto, la serenidad o la calma no significa convertirse en alguien impasible e indiferente, se trata de mantener la capacidad de encauzar nuestra energía y dirigirla hacia nuestros objetivos de una manera eficaz y constante.

En una ruptura de pareja la tranquilidad y la paciencia son las mejores aliadas. Piensa que cualquier acto poco premeditado, cualquier actuación llevada a cabo sin pensar en las consecuencias, podrían ser desastrosos y poner fin sin remedio a vuestra relación. Procura evitar cualquier acto que se te ocurra sin antes dedicar unas horas a prever sus consecuencias. Lo ideal es que al principio no hagas nada, absolutamente nada, evitando cualquier acción hasta pasados unos días. Insisto en que la ira y las emociones de los primeros momentos pueden llevarte a realizar actos de los que luego te arrepientas. 

Es muy recomendable que practiques deporte con moderación pero con una frecuencia de al menos tres veces por semana, y que te inicies en algún método de relajación o meditación. El más recomendado de todos: el Método Jacobson de relajación, que podrás encontrar en los vídeos del Método K.

Os dejo un vídeo que os ayudará a iniciaros en este tipo de relajación.

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Carlos García COACH

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