Superar una ruptura supone entender las causas que provocaron la distancia. La ruptura de pareja es uno de los momentos más difíciles en la vida de una persona adulta.
EN MI COLEGIO de primaria, en Madrid, en los años ochenta, el recreo duraba media hora. Era entre las once y las once y media. Después siempre teníamos clase de matemáticas, la asignatura que peor se me daba y cuyos deberes se quedaban sin hacer la inmensa mayoría de las veces. Cuando tocaba el timbre …
LA CALMA ES EL LUGAR donde debemos situarnos para conquistar cualquier influencia en las personas de nuestro entorno. Es verdad que todos venimos al mundo con cierto predominio temperamental y nervioso, que suele desencadenarse sin control en situaciones de estrés o de dificultad.
UNA DE LAS PRIMERAS preguntas a las que tengo que enfrentarme en mis consultas, una vez elaborado el mapa emocional y definidas las estrategias de acción para recuperar una relación, es: ¿esto tiene solución, Carlos? Pero nunca tengo la respuesta a esta pregunta y quizá no la tenga nadie; ni siquiera la persona que ha …
ES FRECUENTE CAER en una depresión, más o menos intensa, tras aceptar que tu pareja ya no está a tu lado. Es lo que en psicología clínica se llama depresión por abandono y es, quizá, uno de los momentos más complicados en la vida de una persona adulta. Los síntomas están relacionados con una negación …
COMO SABES, LA ciencia que estudia los valores se llama axiología y establece que los valores son cosas que preferimos o que estimamos. Esta estimativa se extiende también a las personas: hay personas que estimamos (tienen valor) y otras no tanto. Si has roto con tu pareja habrás oído y leído en todas partes que ahora …
LA CONFIANZA ES la base de todas las relaciones humanas y por supuesto lo es también en la pareja. En realidad, cuando una pareja se rompe lo que realmente se ha roto es la confianza que hemos depositado en otra persona para continuar con un proyecto de vida en común.
TODO EL MUNDO comete errores y hace cosas de las que no está orgulloso: las circunstancias a veces nos llevan a cometer actos que luego nos cargan con un fuerte sentimiento de culpa. Sin embargo, una vez cometido el acto nada podemos hacer para arreglarlo, porque no se puede dar marcha atrás en el tiempo.
UNA RUPTURA DE PAREJA es una de las situaciones más complicadas en la vida de una persona adulta. Una situación estresante que demanda del organismo rendir al límite de sus posibilidades. Ponemos todo nuestro empeño y toda nuestra energía vital en solucionar un problema que está en nuestras manos sólo en parte, lo que provoca …
Consejos para evitar la ansiedad en una ruptura de pareja Leer más »
UNO DE LOS PROBLEMAS más habitual en mis sesiones de psicología de coaching para recuperar una pareja es la creencia de que no superaremos jamás esa ruptura y nos quedaremos toda la vida añorando lo que pudo ser y no fue. ÍNDICE 1. Un cubo de agua fría 2. Atrapados en el duelo 3. Lo que …
HACE AHORA UN año que conocí a Paula (como siempre, se trata de un nombre ficticio). Se puso en contacto conmigo para que habláramos de algunos asuntos de su vida personal y sentimental, según me explicó por teléfono. Tenía entonces 32 años y me adelantó que, sobre todo, quería «salir del agujero en el que …
Cómo usar bien el lenguaje en una crisis de pareja Leer más »