El objetivo de todo esto, recuerda, era acelerar todo lo posible la evolución de la ruptura para enfrentarte a la reconciliación lo antes posible. Cada pareja, cada persona y cada situación son diferentes, sin duda. No es lo mismo reconciliar un matrimonio que ha durado veinte años y tiene tres hijos, que una pareja de novios que sólo ha durado unos meses. El dolor que se produce puede ser el mismo, pero no serán las mismas circunstancias en cada uno de los casos.

Los cinco pasos del método no están vinculados directamente con las etapas del proceso emocional de ruptura.

La primera semana. Esta parte inicial del proceso coincide con la primera de las etapas, la llamada Ruptura y negación de la realidad. Se trata, como ya dijimos, de que entiendas que esa persona no es tu pareja. Esto debe ocurrir en no más de 7 días.

De la 2ª a la 4ª semana. Es la parte más dolorosa del proceso. Has pasado el golpe personal de ruptura y estás metido o metida de lleno en el duelo. Con respecto al Método K has iniciado el cortafuegos y das los primeros pasos en el análisis, dos situaciones que ya no debes abandonar.

Entre la 5ª y la 10ª semana. Aunque todavía estás en la segunda etapa, la que hemos llamado la tristeza, céntrate en las