SI HAS DECIDIDO intentar recuperar a tu pareja después de una ruptura, entonces necesitas planificación y estrategia. Una serie de actuaciones planificadas con calma y orden para recuperar ese amor, que deben materializarse en una hoja de ruta en la que vengan marcados los tiempos y las acciones necesarias para conseguirlo.
| CONTENIDO DE ESTE ARTÍCULO |
| 1. Mapa emocional |
1. Mapa emocional
Recuerda que se trata de arreglar, de enmendar algo que está roto, para lo cuál es necesario conocer por dónde se rompió o en su caso qué provocó la distancia. Es como reparar un pinchazo en un neumático. Lo principal es localizar la espina, el clavo o lo que sea que provocó la avería; después será necesario extraerlo y comprobar que el neumático aún puede funcionar si aplicamos un parche en la parte agujereada.
Por lo tanto, la primera acción de tu estrategia debe consistir en un análisis de los motivos que provocaron la ruptura.
Es muy importante que seas honesto en esta tarea y no te dejes llevar por las emociones o los recuerdos. Si crees que hiciste algo mal, reconócelo sin más, pero sin caer en las consecuencias de la culpa. Este análisis es lo que se llama mapa emocional y lo puedes hacer tú mismo o tu misma. En el Método K para elaborarlo.
2. Falta de confianza
La mayoría de las rupturas se producen por una falta de confianza. De modo que debes comenzar tu mapa emocional buscando dónde y cómo se rompió la confianza en tu relación sentimental.
Ninguna relación se rompe en un solo día, sino que más bien se trata de una acumulación de acciones que van desencantando a tu pareja poco a poco. Quizá hubo un acto decisivo, como una infidelidad, que desencadenó el proceso, pero lo habitual es que esa desconfianza provocada se esconde detrás de muchas situaciones.
Muchas veces somos conscientes que determinados actos perjudicarán la relación, pero seguimos igualmente con ellos, como si en ese momento no nos importara que se fuera a romper. Esos son los principales momentos que debes recoger en tu mapa emocional.
3. Explícale a tu ex
La segunda parte de tu estrategia consiste en que expliques lo ocurrido a tu ex. Se trata de que se lo hagas comprensible y pueda entender, de alguna forma, tu forma de actuar.
Tienes que acercarte para explicarle lo que sientes y lo que te llevó a cometer aquéllos errores. Si las comunicaciones están cortadas, si tienes WhatsApp bloqueado va ser un poco más difícil, pero no imposible. Siempre tienes la posibilidad de recurrir a un texto escrito, o un video o un mensaje de voz. En todo caso que sea algo creativo y personal como una carta manuscrita, donde puedas llamar su atención con la originalidad de algo personal.
Sólo con esto, posiblemente tu pareja no quiera regresar. Dale un tiempo y aplica el contacto cero, o como yo lo llamo: el cortafuegos.
4. Tu imagen
La tercera parte de tu estrategia tiene que ver con la imagen que proyectas a los demás. De esto trata un capítulo del Método K. Se trata de no ir por el mundo anunciando tu desgracia y como si fueras un pajarito mojado en mitad de la ciudad.
No se trata de que te culpes de todo lo ocurrido simplemente para que olvide el enfado; se trata de que te organices y pienses de verdad qué ha provocado la situación: si ha sido la primera vez o si ya habíais tenido discusiones por el mismo asunto, y qué puedes hacer de verdad para que las aguas vuelvan a su cauce.
Es importante que no intentes acercarte físicamente a tu pareja si no ves un interés inequívoco por su parte. De momento, es mejor trazar un plan para que al principio sólo volváis a ser amigo, es decir, para que vuelva a confiar en ti. Piensa muy bien qué le vas a decir cuando puedas comunicarte y si consigues una cita piensa todo con calma: desde la ropa que llevarás, hasta la última de las palabras que vas a pronunciar y, sobre todo, no te precipites; deja que sea ella quién tome la iniciativa.
