Superar una ruptura supone entender las causas que provocaron la distancia. La ruptura de pareja es uno de los momentos más difíciles en la vida de una persona adulta.
TODO EL MUNDO comete errores y hace cosas de las que no está orgulloso: las circunstancias a veces nos llevan a cometer actos que luego nos cargan con un fuerte sentimiento de culpa tras una ruptura de pareja. Sin embargo, una vez cometido el acto nada podemos hacer para arreglarlo salvo considerarlo una experiencia y […]
Sentimiento de culpa tras una ruptura de pareja Leer más »
Estrategias clave para gestionar la ansiedad tras una ruptura sentimental. El autor recomienda alejarse de incertidumbres y pensamientos obsesivos sobre la expareja, aceptando que no se puede controlar la vida del otro. Es fundamental evitar el aislamiento social saliendo de casa y practicando ejercicio físico intenso para facilitar el descanso y canalizar el estrés. Asimismo, advierte sobre el peligro de sobreanalizar redes sociales como WhatsApp y aconseja evitar sustancias como alcohol o tabaco, que aumentan la agitación. En definitiva, se propone priorizar el autocuidado y la estabilidad racional frente a las expectativas futuras para recuperar el equilibrio.
Consejos para la ansiedad en una ruptura de pareja Leer más »
UNO DE LOS PROBLEMAS más habitual en mis sesiones de psicología de coaching para recuperar una pareja es la creencia de que no superaremos jamás esa ruptura y nos quedaremos toda la vida añorando lo que pudo ser y no fue. Superar una ruptura es el primer paso para una posible recuperación.
Superar una ruptura Leer más »
HACE AHORA UN año que conocí a Paula (como siempre, se trata de un nombre ficticio). Se puso en contacto conmigo para que habláramos de algunos asuntos de su vida personal y sentimental, según me explicó por teléfono. Tenía entonces 32 años y me adelantó que, sobre todo, quería salir de los pensamientos negativos tras
Pensamientos negativos tras una ruptura amorosa Leer más »
MUCHAS DE LAS personas con las que trabajo en mis sesiones de psicología del coaching terminan preguntándome si es posible volver a enamorarse de la misma persona y, en tal caso, empezar una nueva relación de pareja con aquella mujer o aquel hombre que tanto les hizo llorar en el pasado. Desgraciadamente, les digo, no
Volver a enamorarse de la misma persona Leer más »
LEO EN LAS páginas de sociedad de estos días que la actriz Charlize Theron abandona la relación que hasta ahora mantenía con el actor y director Sean Penn. Por lo que de estas notas se desprende, Penn tuvo una aventura con otra actriz en la última película de Theron, en la que la que el
Ghosting: el menosprecio a la persona Leer más »