Superar una ruptura supone entender las causas que provocaron la distancia. La ruptura de pareja es uno de los momentos más difíciles en la vida de una persona adulta.
A ESTAS ALTURAS nadie puede discutirnos que las redes sociales han transformado la forma en que nos comunicamos, convirtiendo algunas aplicaciones en parte fundamental de nuestras vidas. Es muy frecuente en los últimos tiempos, por lo que veo en mis consultas, establecer o intentar establecer una comunicación indirecta subiendo historias a Instagram o un estado […]
Orbiting: sin respuesta en las redes sociales Leer más »
LA COMUNICACIÓN a través de las redes sociales sin duda ha transformado la arquitectura de nuestras emociones. Lo que antes requería una cita en un café, una mirada y el peso de esos silencios, hoy puede resolverse con un par de toques en una pantalla de móvil. Por lo que veo en mis consultas, romper
Romper una relación por WhatsApp Leer más »
LOS DISPARADORES EMOCIONALES son elementos que hacen pensar positivamente a tu pareja. Se pueden emplear estos disparadores emocionales para recuperar a tu pareja y provocar ciertos recuerdos y pensamientos agradables asociados a vuestra relación. No se trata de un truco, se trata de evocar a la conciencia también los buenos momentos.
Disparadores emocionales para recuperar a tu pareja Leer más »
DE PRONTO DESCUBRES que la ruptura de pareja que estás viviendo no es como las otras. En anteriores ocasiones has podido reconducir la situación, pero esta vez no contesta a tus llamadas; se comunica muy de vez en cuando y sólo por email. Parece que la cosa va en serio. Entonces empiezas a buscar información
Contarle a todo el mundo que has roto con tu pareja Leer más »
ES HABITUAL QUE después de una ruptura se busquen soluciones en todas partes y a través de todas las fuentes a nuestro alcance. Lo más inmediato es ponerse delante del ordenador y lanzar búsquedas como «contacto cero», «recuperar pareja después de una infidelidad», o «como usar el WhatsApp», etcétera, etcétera. Sin embargo, es tanto y
Exceso de información para volver con una ex pareja Leer más »
MUCHAS PAREJA RETRASAN el momento de la ruptura preocupados por cómo afecta el divorcio a los niños. Pelear en los juzgados por custodia para dejar de ver a tus hijos todos los días es algo que puede ser doloroso, sobre todo si la ruptura ha sido traumática. Lo veo en muchas ocasiones en mis consultas:
Cómo afecta el divorcio a los niños Leer más »
ALGO PARECIDO A la ansiedad en una ruptura de pareja es lo que yo mismo experimentaba de niño, en mi colegio de primaria en Madrid, en los años ochenta. En esa época el recreo duraba media hora. Era entre las once y las once y media; y después del recreo teníamos clase de matemáticas, la asignatura
Ansiedad tras una ruptura de pareja Leer más »
ES FRECUENTE CAER en una crisis personal tras aceptar que tu pareja ya no está a tu lado. Es lo que en psicología clínica se llama depresión por abandono y es, quizá, uno de los momentos más complicados en la vida de una persona adulta. Los síntomas están relacionados con una negación de la autoestima
Positividad tras una ruptura de pareja Leer más »
COMO SABES, LA ciencia que estudia los valores se llama axiología y establece que los valores son cosas que preferimos o que estimamos. Esta estimativa se extiende también a las personas: hay personas que estimamos (tienen valor) y otras no tanto. Si has roto con tu pareja habrás oído y leído en todas partes que ahora
Valorarse a sí mismo Leer más »
LA CONFIANZA ES la base de todas las relaciones sociales y por supuesto lo es también en la pareja. Sólo a través de la confianza se establece un vínculo con otras personas, algo totalmente necesario para nuestra supervivencia social. En realidad, cuando una pareja se rompe lo que realmente se ha roto es la confianza
Cómo recuperar la confianza de una ex pareja Leer más »