Superar una ruptura supone entender las causas que provocaron la distancia. La ruptura de pareja es uno de los momentos más difíciles en la vida de una persona adulta.
MUCHAS PAREJA RETRASAN el momento de la ruptura preocupados por cómo afecta el divorcio a los niños. Pelear en los juzgados por custodia para dejar de ver a tus hijos todos los días es algo que puede ser doloroso, sobre todo si la ruptura ha sido traumática. Lo veo en muchas ocasiones en mis consultas: […]
Cómo afecta el divorcio a los niños Leer más »
ALGO PARECIDO A la ansiedad en una ruptura de pareja es lo que yo mismo experimentaba de niño, en mi colegio de primaria en Madrid, en los años ochenta. En esa época el recreo duraba media hora. Era entre las once y las once y media; y después del recreo teníamos clase de matemáticas, la asignatura
Ansiedad tras una ruptura de pareja Leer más »
LA CALMA ES EL LUGAR donde debemos situarnos para conquistar cualquier influencia en las personas de nuestro entorno. Es verdad que todos venimos al mundo con cierto predominio temperamental y nervioso, que suele desencadenarse sin control en situaciones de estrés o de dificultad.
La calma: el primer paso para volver con tu ex Leer más »
UNA DE LAS PRIMERAS preguntas a las que tengo que enfrentarme en mis consultas, una vez elaborado el mapa emocional y definidas las estrategias de acción para recuperar una relación, es: ¿esto tiene solución, Carlos? Pero nunca tengo la respuesta a esta pregunta y quizá no la tenga nadie; ni siquiera la persona que ha
¿Lo nuestro tiene arreglo? Leer más »
ES FRECUENTE CAER en una depresión, más o menos intensa, tras aceptar que tu pareja ya no está a tu lado. Es lo que en psicología clínica se llama depresión por abandono y es, quizá, uno de los momentos más complicados en la vida de una persona adulta. Los síntomas están relacionados con una negación
Positividad tras una ruptura de pareja Leer más »
COMO SABES, LA ciencia que estudia los valores se llama axiología y establece que los valores son cosas que preferimos o que estimamos. Esta estimativa se extiende también a las personas: hay personas que estimamos (tienen valor) y otras no tanto. Si has roto con tu pareja habrás oído y leído en todas partes que ahora
Valórate a ti mismo Leer más »
LA CONFIANZA ES la base de todas las relaciones humanas y por supuesto lo es también en la pareja. En realidad, cuando una pareja se rompe lo que realmente se ha roto es la confianza que hemos depositado en otra persona para continuar con un proyecto de vida en común.
Cómo recuperar la confianza de tu ex Leer más »
TODO EL MUNDO comete errores y hace cosas de las que no está orgulloso: las circunstancias a veces nos llevan a cometer actos que luego nos cargan con un fuerte sentimiento de culpa. Sin embargo, una vez cometido el acto nada podemos hacer para arreglarlo, porque no se puede dar marcha atrás en el tiempo.
Sentimiento de culpa en una ruptura de pareja Leer más »
UNA RUPTURA DE PAREJA es una de las situaciones más complicadas en la vida de una persona adulta. Una situación estresante que demanda del organismo rendir al límite de sus posibilidades. Ponemos todo nuestro empeño y toda nuestra energía vital en solucionar un problema que está en nuestras manos sólo en parte, lo que provoca
Consejos para evitar la ansiedad en una ruptura de pareja Leer más »
UNO DE LOS PROBLEMAS más habitual en mis sesiones de psicología de coaching para recuperar una pareja es la creencia de que no superaremos jamás esa ruptura y nos quedaremos toda la vida añorando lo que pudo ser y no fue. ÍNDICE 1. Un cubo de agua fría 2. Atrapados en el duelo 3. Lo que
Miedo a no superar una ruptura Leer más »