ALGUNOS DE MIS coachees me hablan en las consultas de un concepto el boga que les ayuda a seguir cada día con la ilusión de conseguir lo que se han propuesto: es el pensamiento delulu. Hay miles de entradas en redes sociales como Tick Tock o Instagram que hablan de este tipo de pensamiento. ¿Qué es exactamente el pensamiento delulu? ¿Se puede aplicar en el proceso de recuperar una relación de pareja? ¿Funciona el pensamiento delulu en parejas?
1. Qué es el «pensamiento delulu»
Nuestros ancestros representaban en la pared de las cavernas escenas de caza en un intento de adelantar los acontecimientos futuros. De algún modo esto ayudaba a los cazadores del paleolítico a mermar el miedo y enfrentarse a las fieras con más confianza.
Representar el éxito era, por lo tanto, atraerlo.
En las obras clásicas de la antropología cultural como Tristes trópicos, de Levi Strauss, a esto mismo se le llamó «pensamiento salvaje», quizá para contraponerlo al «método científico» del que tanto alardeábamos en occidente por aquellos años. Sin embargo, el pensamiento mágico tiene más ciencia de lo que imaginábamos.
Con algunos matices, el pensamiento que adelanta con positividad el futuro se ha popularizado en las redes sociales con el nombre de «delulu». Sin embargo, no hay que confundir delulu con la irracionalidad o la estupidez.
Es una forma de en
El llamado pensamiento mágico, «pensamiento salvaje» que decían los antropólogos de mediados del siglo XX, tiene más ciencia de lo que pensábamos.
2. Cómo funciona el pensamiento delulu
Alguien que sale a la calle cada día con la seguridad de que conseguirá su objetivo, es alguien que mira al mundo de una forma muy diferente. En mi trabajo como psicólogo coach trabajando con parejas lo he visto mil veces: si alguien viene convencido de que la relación no va a funcionar, si viene derrotado y ni siquiera hace el esfuerzo de pensar en positivo, desde luego no lo conseguirás. Digamos que se abandona a ese tipo de pensamiento.
Sin embargo, alguien con la mentalidad delulu, alguien que cree que podrá cambiar las cosas, se enfrenta cada mañana al mundo de una manera peculiar, tiene un semblante distinto, una sonrisa diferente y enfoca los problemas de una manera más efectiva.
No es magia: está comprobado que nuestro organismo funciona mejor desde un pensamiento que se anticipa el éxito.
Pero la clave del pensamiento delulu es la confianza en uno mismo. Hoy día sabemos que el pensamiento positivo acerca de uno mismo segrega en el cerebro dopamina, oxitocina y otras sustancias que estimulan la salud de las células, así como su regeneración; pero a esto de estar bien con uno mismo contribuye especialmente la serotonina, sustancia que fluye cuando hay un pensamiento confortable hacía uno mismo y, sobre todo, cuando te sientes importante frente a los demás.
Hay estudios que relacionan este tipo de pensamiento con algunas enfermedades y su curación. No es que pensando positivamente nunca te constipes, pero será más fácil para tu organismo defenderse de determinadas agentes.
La falta de serotonina, especialmente, está relacionada con la aparición de determinadas enfermedades relacionadas con la soledad o la depresión.
Si te convences de tu éxito, sabrás mejorar para conseguirlo porque estás concentrando en el éxito, no en el fracaso. Pensar en fracaso imposibilita la construcción.
3. Delulu y relaciones de pareja
En materia de relaciones de pareja y de cómo recuperar una relación en crisis, el pensamiento delulu no consiste en visualizar a tu pareja dentro de la cama, a tu lado, con la idea de que cuando despiertes estará ahí; por el contrario se trata de estructurar tu pensamiento para enfocarlo hacía lo positivo (no para atraerlo) sino para creer que es posible. Esto no es magia ni mucho menos estupidez.
Las relaciones de pareja es un terreno en el que es necesario hacer cosas en favor del otro todos los días, sobre todo si estamos viviendo una crisis.
Vivir con el convencimiento de que serás capaz de superar esa crisis es tener la mitad del trabajo resuelto, no sólo porque actuarás de forma más eficiente, sino porque te convertirás en alguien mucho más magnético y esto, en las relaciones de pareja, es fundamental.
Pero cuidado porque ser optimista, como ya se ha dicho más arriba, no es caer la estupidez o en la fantasía. Si estamos hablando de una ruptura de pareja y quieres recuperar esa relación, es necesario que haya alguna duda por parte de la otra persona, sin este ingrediente previo tus buenos pensamientos deben enfocarse en superar y mirar al horizonte en busca de nuevas vivencias.
4. La felicidad del «pensamiento egoísta»
El psicólogo y escritor Edgar Cabañas, autor del libro Happycracia, nos habla en este video de la tiranía social de ser felices por encima de todo y de todos: la felicidad egoísta. No te lo pierdas.
Y, como siempre, gracias por leer este artículo hasta el final. Para cualquier comentario puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario o en el correo: hola@carlosgarciacoach.es
