Capítulos del Método K
Método K para recuperar a tu pareja Segundo paso: el cortafuegos Parece que todo se derrumba cuando descubres que tu pareja, a quién tratas de reconquistar, está metida en varias aplicaciones y redes sociales de búsqueda de pareja o, peor aún, sabe que se ve con otra persona. En el mejor de los casos puede […]
6. Descubres que hay otra persona Leer más »
Método K para recuperar a tu pareja Segundo paso: el cortafuegos Otro punto importante es saber qué hacer si tu pareja trabaja en el mismo edificio de oficinas o en la misma empresa que tú. Esto puede ser un problema o puede ser una suerte, depende de cómo lo enfoquemos. Es posible que la ruptura
5. Como comportarte si sois compañeros de trabajo Leer más »
Método K para recuperar a tu pareja Segundo paso: el cortafuegos Es muy importante —luego entenderás por qué— comenzar a escribir un diario. No se trata de que escribas todo lo que hagas en el día como si tuvieras que dar cuenta de todos tus actos. Se trata más bien de que dediques, al final de
Método K para recuperar a tu pareja Segundo paso: el cortafuegos La calma y el método Jacobson de relajación Uno de los problemas más importantes a resolver tras una ruptura es la falta de calma. La claridad de pensamientos es imprescindible para tomar las decisiones correctas algo que sólo conseguiremos desde una serenidad interior. He tratado
Método K para recuperar a tu pareja Segundo paso: el cortafuegos → Tu situación emocional tras la pérdida de la pareja → Por qué sentimos ansiedad → Ser críticos con nuestros propios pensamientos Tu situación emocional tras la pérdida de la pareja Vamos a hablar en este apartado de tu situación emocional actual. No
2. Entender lo que ahora sientes Leer más »
Método K para recuperar a tu pareja Segundo paso: el cortafuegos ÍNDICE 1. Qué es enamorarse: el proceso racional del enamoramiento. 2. La duda (inseguridad de tu pareja) como posibilidad para aplicar el contacto cero 3. Qué es el contacto cero y para qué sirve 3.1 – Evitar que se deteriore la relación personal entre
1. Aplicando el contacto cero Leer más »
Método K para recuperar a tu pareja Primer paso: aceptar la ruptura ÍNDEX El camino a recorrer I.- Ruptura y negación de la realidad II.- Tristeza III.- Análisis IV.- Liberación V.- Reconstrucción El camino a recorrer Antes de que sigamos adelante con los pasos de debes dar para recuperar a tu pareja, es
2. Etapas en el proceso emocional de la ruptura Leer más »
Método K para recuperar a tu pareja Primer paso: aceptar la ruptura ÍNDICE 1. Como comportarte los primeros días tras la ruptura 2. El caso de Laura y Alejandro 3. Situación incontrolada 4. Situación controlada 1. Cómo comportarte los primeros días tras la ruptura Lo habrás leído y escuchado por todas partes durante las
1. Aceptar la ruptura y definir tu situación actual Leer más »
Método K para recuperar a tu pareja ÍNDICE Bienvenido al Método K El caso de Fernando Psicología del coaching para recuperar a tu pareja: conseguir tus objetivos Transformación personal Bienvenido al Método K El «Método K para recuperar a tu pareja: las claves para conseguirlo a través de una transformación personal» es una guía
Introducción al Método K para recuperar a tu pareja tras una ruptura Leer más »
El «Método K para recuperar a tu pareja tras una ruptura» es una guía de autoayuda fruto de mis consultas en psicología del coaching durante casi veinte años. El objetivo del Método K es: → Ayudarte a superar la situación inicial y que aceptes la ruptura, como primera acción para recuperar a tu pareja. →