Entramos una de las fases más determinantes del Método K. Si has llegado hasta aquí, ya has recopilado información, has guardado silencio con el contacto cero y has observado desde la distancia. Pero no basta con tener los datos; hay que saber interpretarlos para que el mensaje que envíes a tu expareja sea una propuesta sólida y coherente sobre tu transformación. A continuación, vamos a construir tu Mapa Emocional.

1. El mapa de vuestra realidad emocional

En psicología del coaching trabajamos siempre con realidades; buscamos acercarnos a la realidad para que se puedan tomar las decisiones acertadas, apartando, en la medida de lo posible, el velo de las emociones. Pero para elaborar un mapa emocional tienes que tener en cuenta tanto tu realidad, como la de tu pareja. Es decir, tienes que ponerte también en su piel, bajo su forma de entender las cosas. 

Cuando una relación se rompe, nos sentimos perdidos, ya lo vimos en el capítulo Entender lo que ahora sientes. El impulso es correr a ciegas de vuelta a lo que conocemos, pero eso suele llevarnos a chocar contra los mismos muros. Para evitarlo, vamos a prepararnos para iniciar el contacto con tu pareja de una manera radicalmente distinta. El objetivo final es que tu pareja cambie el significado que tienes para ella. Actualmente, tu imagen está asociada al conflicto, al desgaste o al dolor; el mapa emocional es la herramienta que nos permitirá sustituir esa imagen por una de comprensión y madurez. 

2. El poder transformador: mente abierta

Cuado en mis consultas preparo el mapa emocional, muchas personas aseguran que no hace falta, porque tienen muy claros lo motivos de la ruptura. Sin embargo,